Coaching SportifEcoute, Personnalisation, Optimisation
Coaching Sport et Bien-être. Fitness
1 à 3
1h
Coaching Running avec test VMA
1 à 2
1h
Parcours Récupération Physique et Mentale
1
2h30
Marche sportive
1 à 8
1h
Club d’abonnés limité – Adhésion uniquement sur RDV à la Demeure
Josselin Maillet, notre coach sportif
Ex cycliste de haut niveau et éducateur sportif diplômé, certifié et expérimenté, notre coach vous proposera plusieurs modes d’entraînement en intérieur ou extérieur.
Étant constamment en lien avec nos professionnels de santé et thérapeutes, il est en mesure de concevoir des séances avec des mouvements adaptés à vos pathologies ou contraintes physiques.
3 cours proposés
Cours 1 : coaching Sport et Bien-être. Fitness
Durée : 1h00
Niveau : Débutant à Confirmé
Coaching Sport et Bien-être avec si besoin suivi hebdomadaire, conseils hygiène de vie et rééquilibrage alimentaire, limité à 3 personnes par cours.
Ce cours sollicitera l’ensemble du corps ainsi que le système cardio vasculaire avec des exercices de renforcement musculaire isométriques et dynamiques.
Cours 2 : coaching Running avec test VMA
Durée : 1h00
Niveau : Débutant à Confirmé
Après avoir effectué votre test VMA avec notre coach, vous pourrez réaliser des séances personnalisées de fractionné.
De la VMA courte, longue, ou du travail spécifique, le coach vous proposera des entraînements très variés pour atteindre vos objectifs.
Parcours Récupération Physique et Mentale
Durée : 2h30
Bol d’air Jacquier : 5′
Relaxation – étirement : 20′
Hammam – Grotte de sel : 45′
Bassin de flottaison : 30′
Massage sportif détoxication : jambes, fessiers, lombaires : 45′
Bol d’air Jacquier : 5′
Marche Sportive
En pratiquant régulièrement, on observe rapidement des améliorations en termes de condition physique, de tonus musculaire et de bien-être général.
En plus des bénéfices physiques, la marche sportive a également des effets positifs sur le mental. Elle permet de réduire le stress, d’améliorer l’humeur et de favoriser une meilleure qualité de sommeil.
Nos tarifs
Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - 1 séance
Coaching privé limité à 3 personnes - 1h00 - avec suivi personnalisé hebdomadaire
Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - 1 séance hebdomadaire
Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - 2 séances hebdomadaires
Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - Séance solo
Coaching privé individuel 1h00 avec suivi personnalisé hebdomadaire. uniquement sur rdv
Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - Séance solo - 1 séance hebdomadaire
Coaching privé individuel 1h00 avec suivi personnalisé hebdomadaire. uniquement sur rdv. Abonnement avec engagement 12 mois.
Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - Séance solo - 2 séances hebdomadaires
Coaching privé individuel 1h00 avec suivi personnalisé hebdomadaire. uniquement sur rdv. Abonnement avec engagement 12 mois.
Coaching Running avec test VMA - 1h
Uniquement sur RDV
Coaching Running avec test VMA - 1h - 1 séance hebdomadaire
Uniquement sur RDV. Abonnement avec engagement 12 mois.
Coaching Running avec test VMA - 1h - 2 séances hebdomadaires
Uniquement sur RDV. Abonnement avec engagement 12 mois.
Parcours Récupération Physique et Mentale - 2h30
Hammam, Grotte de sel : 45′ - Bassin de flottaison : 30′ - Massage sportif détoxication : jambes, fessiers, lombaires : 45′ - Bol d’air Jacquier : 5′
uniquement sur RDV
Notre espace
Rendez-vous
La Demeure 1 - Coiffure et santé capillaire
4 Place Silly, 92210 SAINT-CLOUD
TEL : 09 86 50 91 91
La Demeure 2 - SPA - Beauté - Sport - Santé et médecines naturelles
23-25 rue du Docteur Desfossez, 92210 SAINT-CLOUD
TEL : 09 86 53 53 23
Lien Doctolib pour les rendez-vous patients