Coaching SportifEcoute, Personnalisation, Optimisation
Coaching Sport et Bien-être
1 à 3
1h
Coaching Cardio Fitness
1 à 3
45′
Coaching Running avec test VMA
1 à 2
1h
Parcours Récupération Physique et Mentale
1
2h30
Club limité à 75 abonnés – Adhésion uniquement sur RDV à la Demeure
Josselin Maillet, notre coach sportif
Ex cycliste de haut niveau et éducateur sportif diplômé, certifié et expérimenté, notre coach vous proposera plusieurs modes d’entraînement en intérieur ou extérieur.
Étant constamment en lien avec nos professionnels de santé et thérapeutes, il est en mesure de concevoir des séances avec des mouvements adaptés à vos pathologies ou contraintes physiques.
3 cours proposés
Cours 1 : coaching Sport et Bien-être
Durée : 1h00
Niveau : Débutant à Confirmé
Coaching Sport et Bien-être avec si besoin suivi hebdomadaire, conseils hygiène de vie et rééquilibrage alimentaire, limité à 3 personnes par cours.
Ce cours sollicitera l’ensemble du corps ainsi que le système cardio vasculaire avec des exercices de renforcement musculaire isométriques et dynamiques.
Cours 2 : coaching Cardio Fitness
Durée : 45’
Niveau : Débutant à Confirmé
Ce cours rassemble des exercices de cardio et de fitness dans le but de renforcer les systèmes cardio-vasculaire, cardio-respiratoire et les différents muscles du corps.
Cours 3 : coaching Running avec test VMA
Durée : 1h00
Niveau : Débutant à Confirmé
Après avoir effectué votre test VMA avec notre coach, vous pourrez réaliser des séances personnalisées de fractionné.
De la VMA courte, longue, ou du travail spécifique, le coach vous proposera des entraînements très variés pour atteindre vos objectifs.
Parcours Récupération Physique et Mentale
Durée : 2h30
Bol d’air Jacquier : 5′
Relaxation – étirement : 20′
Hammam – Grotte de sel : 45′
Bassin de flottaison : 30′
Massage sportif détoxication : jambes, fessiers, lombaires : 45′
Bol d’air Jacquier : 5′
Nos tarifs
Coaching Sport et Bien-être - 1h - 1 séance
Créneaux fixes matin, midi et soir
Prix par personne - Max 3 personnes
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Pack 10 séances
Soit 47€ la séance -
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Valable 5 mois
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Pack 20 séances
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Valable 10 mois
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Séance solo
uniquement sur rdv
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Séance solo - Pack 10 séances
uniquement sur rdv
Coaching Cardio Fitness - 45' - 1 séance
Prix par personne - Max 3 personnes
Coaching Cardio Fitness - 45' - Pack 10 séances
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Valable 5 mois
Coaching Cardio Fitness - 45' - Pack 20 séances
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Valable 10 mois
Coaching Cardio Fitness - 45' - Séance solo
Uniquement sur RDV
Coaching Cardio Fitness - 45' - Séance solo - Pack 10 séances
Uniquement sur RDV
Coaching Running avec test VMA - 1h - Tarif solo
Uniquement sur RDV
Coaching Running avec test VMA - 1h - Tarif duo
Uniquement sur RDV
Parcours Récupération Physique et Mentale - 2h30
Hammam, Grotte de sel : 45′ - Bassin de flottaison : 30′ - Massage sportif détoxication : jambes, fessiers, lombaires : 45′ - Bol d’air Jacquier : 5′
uniquement sur RDV
Notre espace
Rendez-vous
La Demeure 1 - Coiffure et santé capillaire
4 Place Silly, 92210 SAINT-CLOUD
TEL : 09 86 50 91 91
La Demeure 2 - SPA - Beauté - Sport - Santé et médecines naturelles
23-25 rue du Docteur Desfossez, 92210 SAINT-CLOUD
TEL : 09 86 53 53 23
Lien Doctolib pour les rendez-vous patients