Le pôle sportEcoute, Personnalisation, Optimisation

Coaching Sport et Bien-être
1 à 3
1h

Coaching Cardio HIIT
1 à 3
30′

Coaching Running avec test VMA
1 à 2
1h

Parcours Récupération Physique et Mentale
1
2h30
Club limité à 75 abonnés – Adhésion uniquement sur RDV à la Demeure
Josselin Maillet, notre coach sportif
Ex cycliste de haut niveau et éducateur sportif diplômé, certifié et expérimenté, notre coach vous proposera plusieurs modes d’entraînement en intérieur ou extérieur.
Étant constamment en lien avec nos professionnels de santé et thérapeutes, il est en mesure de concevoir des séances avec des mouvements adaptés à vos pathologies ou contraintes physiques.
3 cours proposés
Cours 1 : coaching Sport et Bien-être
Durée : 1h00
Niveau : Débutant à Confirmé
Coaching Sport et Bien-être avec si besoin suivi hebdomadaire, conseils hygiène de vie et rééquilibrage alimentaire, limité à 3 personnes par cours.
Ce cours sollicitera l’ensemble du corps ainsi que le système cardio vasculaire avec des exercices de renforcement musculaire isométriques et dynamiques.
Cours 2 : coaching Cardio HIIT
Durée : 30’
Niveau : Intermédiaire à Confirmé
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement comprenant un intervalle de travail de haute intensité (20’’à 40’’) suivi d’une récupération active ou passive (10’’ à 20’’). Limité à 3 personnes par cours.
L’entraînement HIIT s’adresse à un public non débutant et demande de bonnes aptitudes physiques.
Le métabolisme sera tellement sollicité que même plusieurs heures après la séance, le corps continuera de brûler des calories.
Cours 3 : coaching Running avec test VMA
Durée : 1h00
Niveau : Débutant à Confirmé
Après avoir effectué votre test VMA avec notre coach, vous pourrez réaliser des séances personnalisées de fractionné.
De la VMA courte, longue, ou du travail spécifique, le coach vous proposera des entraînements très variés pour atteindre vos objectifs.
Parcours Récupération Physique et Mentale
Bol d’air Jacquier : 5′
Relaxation – étirement : 20′
Hammam – Grotte de sel : 45′
Bassin de flottaison : 30′
Massage sportif détoxication : jambes, fessiers, lombaires : 45′
Bol d’air Jacquier : 5′
Nos tarifs




Coaching Sport et Bien-être - 1h - 1 séance
Créneaux fixes matin, midi et soir
Prix par personne - Max 3 personnes
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Pack 10 séances
Soit 47€ la séance -
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Valable 5 mois
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Pack 20 séances
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Valable 10 mois
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Abonnement annuel : 4 séances / mois
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Possibilité de paiement en plusieurs fois
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Abonnement annuel : 8 séances / mois
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Possibilité de paiement en plusieurs fois
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Séance solo
uniquement sur rdv
Coaching Sport et Bien-être - 1h - Séance solo - Pack 10 séances
uniquement sur rdv
Coaching Cardio HIIT - 30' - 1 séance
Prix par personne - Max 3 personnes
Coaching Cardio HIIT - 30' - Pack 10 séances
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Valable 5 mois
Coaching Cardio HIIT - 30' - Pack 20 séances
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Valable 10 mois
Coaching Cardio HIIT - 30' - Abonnement annuel : 4 séances par mois
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Possibilité de paiement en plusieurs fois
Coaching Cardio HIIT - 30' - Abonnement annuel : 8 séances par mois
Créneaux fixes matin, midi et soir -
Prix par personne - Max 3 personnes - Possibilité de paiement en plusieurs fois
Coaching Cardio HIIT - 30' - Séance solo
Uniquement sur RDV
Coaching Cardio HIIT - 30' - Séance solo - Pack 10 séances
Uniquement sur RDV
Coaching Running avec test VMA - 1h - Tarif solo
Uniquement sur RDV
Coaching Running avec test VMA - 1h - Tarif duo
Uniquement sur RDV
Parcours Récupération Physique et Mentale - 2h30
Hammam, Grotte de sel : 45′ - Bassin de flottaison : 30′ - Massage sportif détoxication : jambes, fessiers, lombaires : 45′ - Bol d’air Jacquier : 5′
uniquement sur RDV
Notre espace

Rendez-vous
La Demeure 1 - Coiffure et santé capillaire
4 Place Silly, 92210 SAINT-CLOUD
TEL : 09 86 50 91 91
La Demeure 2 - SPA - Beauté - Sport - Santé et médecines naturelles
23-25 rue du Docteur Desfossez, 92210 SAINT-CLOUD
TEL : 09 86 53 53 23
Lien Doctolib pour les rendez-vous patients