Explorez la Demeure Club: Santé consciente & vie meilleure

Coaching SportifEcoute, Personnalisation, Optimisation

Coaching Sport et Bien-être. Fitness


1 à 3


1h

Coaching Running avec test VMA


1 à 2


1h

Parcours Récupération Physique et Mentale


1


2h30

Marche sportive


1 à 8


1h

Club d’abonnés limité – Adhésion uniquement sur RDV à la Demeure

Josselin Maillet, notre coach sportif

Ex cycliste de haut niveau et éducateur sportif diplômé, certifié et expérimenté, notre coach vous proposera plusieurs modes d’entraînement en intérieur ou extérieur.
Étant constamment en lien avec nos professionnels de santé et thérapeutes, il est en mesure de concevoir des séances avec des mouvements adaptés à vos pathologies ou contraintes physiques.

Des cours individuels sont proposés mais également par petit groupe limités à 3 personnes afin d’ajuster, si besoin, le rythme, les postures et la manière de travailler à chaque individu.

3 cours proposés

Cours 1 : coaching Sport et Bien-être. Fitness

Durée : 1h00
Niveau : Débutant à Confirmé

Coaching Sport et Bien-être avec si besoin suivi hebdomadaire, conseils hygiène de vie et rééquilibrage alimentaire, limité à 3 personnes par cours.

Ce cours sollicitera l’ensemble du corps ainsi que le système cardio vasculaire avec des exercices de renforcement musculaire isométriques et dynamiques.

Ce mode d’entraînement permet d’améliorer votre condition physique, de perdre de la masse graisseuse et d’obtenir une musculature équilibrée.

Cours 2 : coaching Running avec test VMA

Durée : 1h00
Niveau : Débutant à Confirmé

Après avoir effectué votre test VMA avec notre coach, vous pourrez réaliser des séances personnalisées de fractionné.

De la VMA courte, longue, ou du travail spécifique, le coach vous proposera des entraînements très variés pour atteindre vos objectifs.

Le fractionné permet d’améliorer sa condition physique générale mais c’est également un excellent brûle graisse.

Parcours Récupération Physique et Mentale

Durée : 2h30

Bol d’air Jacquier : 5′
Relaxation – étirement : 20′
Hammam – Grotte de sel : 45′
Bassin de flottaison : 30′
Massage sportif détoxication : jambes, fessiers, lombaires : 45′
Bol d’air Jacquier : 5′

Marche Sportive

Cette discipline combine les bienfaits de la marche et ceux du sport, offrant une activité complète et bénéfique pour la santé. Elle améliore la condition cardiovasculaire, renforce les muscles des jambes, des fessiers, des abdominaux et du dos, et favorise la perte de poids grâce à une dépense énergétique accrue.
En pratiquant régulièrement, on observe rapidement des améliorations en termes de condition physique, de tonus musculaire et de bien-être général.
En plus des bénéfices physiques, la marche sportive a également des effets positifs sur le mental. Elle permet de réduire le stress, d’améliorer l’humeur et de favoriser une meilleure qualité de sommeil.

Nos tarifs

Coaching Sport et Bien-être, fitness
Coaching Running avec test VMA
Parcours Récupération Physique et Mentale
Marche sportive

Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - 1 séance

€55 / séance

Coaching privé limité à 3 personnes - 1h00 - avec suivi personnalisé hebdomadaire

Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - 1 séance hebdomadaire

€149 / mois
Coaching privé limité à 3 personnes - 1h00 - avec suivi personnalisé hebdomadaire Abonnement avec engagement 12 mois

Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - 2 séances hebdomadaires

€298 / mois
Coaching privé limité à 3 personnes - 1h00 - avec suivi personnalisé hebdomadaire Abonnement avec engagement 12 mois

Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - Séance solo

€85 / séance

Coaching privé individuel 1h00 avec suivi personnalisé hebdomadaire. uniquement sur rdv

Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - Séance solo - 1 séance hebdomadaire

€316 / mois

Coaching privé individuel 1h00 avec suivi personnalisé hebdomadaire. uniquement sur rdv. Abonnement avec engagement 12 mois.

Coaching Sport et Bien-être. Fitness - 1h - Séance solo - 2 séances hebdomadaires

€632 / mois

Coaching privé individuel 1h00 avec suivi personnalisé hebdomadaire. uniquement sur rdv. Abonnement avec engagement 12 mois.

Coaching Running avec test VMA - 1h

€85 / par séance

Uniquement sur RDV

Coaching Running avec test VMA - 1h - 1 séance hebdomadaire

€316 / par mois

Uniquement sur RDV. Abonnement avec engagement 12 mois.

Coaching Running avec test VMA - 1h - 2 séances hebdomadaires

€632 / par mois

Uniquement sur RDV. Abonnement avec engagement 12 mois.

Parcours Récupération Physique et Mentale - 2h30

€290
Bol d’air Jacquier : 5′ - Relaxation, étirement : 20′ -
Hammam, Grotte de sel : 45′ - Bassin de flottaison : 30′ - Massage sportif détoxication : jambes, fessiers, lombaires : 45′ - Bol d’air Jacquier : 5′

uniquement sur RDV

Notre espace

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Rendez-vous

La Demeure

23-25 rue du Docteur Desfossez, 92210 SAINT-CLOUD
TEL : 09 86 50 91 91
OU 09 86 53 53 23
Lien Doctolib pour les RV patients

HORAIRES COIFFURE

Lundi
Fermé
Mardi
10h00 - 18h30
Mercredi
10h00 - 18h30
Jeudi
10h00 - 18h30
Vendredi
10h00 - 18h30
Samedi
9h30 - 18h30
HORAIRES SPA - BEAUTÉ - SPORT - SANTÉ ET MÉDECINES NATURELLES
Lundi (patients)
10h00 - 18h30
Mardi
10h00 - 18h30
Mercredi
10h00 - 18h30
Jeudi
10h00 - 19h00
Vendredi
10h00 - 19h30
Samedi
9h30 - 18h30
Dimanche (privatisation familles et groupes)
10h30 - 18h30
Sport : du lundi au vendredi (sur rendez-vous)
8h30 - 19h30